Finesse
N°1
¿Cómo reaccionas cuando un día
se sale por completo de tu rutina
(trabajo extra, trancones, planes de última hora)?
Respiro profundo, me adapto y fluyo. Mañana será otro día.
Reorganizo mi agenda rápidamente para intentar cumplir con lo más importante.
Me frustra un poco; busco al menos 20 minutos para activarme y no perder mi disciplina.
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N°2
Seamos sinceros sobre tus gustos o "antojos"... Cuando se trata de darte uno
¿qué tan identificado te sientes con estas frases?
Como lo que quiero, no sigo reglas estrictas, el bienestar es disfrutar.
Me los doy como parte de mi equilibrio o una recompensa por mi esfuerzo.
Casi nunca me salgo del plan; prefiero mantenerme enfocado en mis resultados.
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N°3
Cuando decides mover el cuerpo o hacer actividad física,
¿qué sensación buscas al terminar?
Desconexión total, estirar el cuerpo y sentir la mente despejada.
Sentir que cumplí mi meta del día, mantener la agilidad y liberar endorfinas.
Estar exhausto. Si no termino sudando y sintiendo que rompí mis límites, no cuenta.
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N°4
Es el momento de tu snack Finesse del día,
¿qué vibra tiene ese momento para ti?
Es mi pausa tranquila de la tarde para reconectar conmigo mismo.
Es mi snack de media mañana que me aporta energía y me acompaña para seguir con mis tareas.
Es un momento para nutrirme con nutrientes que necesito después de exigirme al máximo.
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